美容鍼 - Wikipedia

美容鍼（びようしん）は、美容を目的とした全身に行う鍼灸治療全般を指す。美容鍼灸ともいう。ただし、一般的には直接顔面部のみへの鍼治療を指すことが多く、全身の鍼治療と区別し美顔鍼（びがんばり）と呼ぶことも多い。

概要

東洋医学では、体の健康をなくして美容は実現できないという考え「健美（けんび）」があり、体表の皮膚面だけの美しさを追求する西洋医学的な考え方とは大きく異なる。

「皮膚は内臓の鏡」「皮膚は第三の脳」とも呼ばれるように、皮膚組織は体内の健康を顕著に表すほか、精神的な健康具合による自律神経機能の変化に非常に敏感な組織である。鍼灸治療を行うことにより心身から健康な状態を実現し、その結果そういった心身の健康状態を表す皮膚組織を健全な状態にするような機序を用いるため、短期間の治療では美容効果は現れにくいが、反面その効果は非常に持続するとされる。世界保健機構 (WHO) でも鍼灸治療による美容効果を認めている。^[1]

最近では多くの国で美容鍼治療が行われており、特にアメリカでは薬や外科的な治療以外での健康意識の高まりがあり、代替治療として美容目的での鍼治療の人気は非常に高まってきている。中国ではごく一般的に病院内で美容鍼灸科があるほどであり特別なものとしても認識されていない。

ふとももの筋トレ法 たくみスクワット

・足幅は肩幅の1.5倍ほど。 　・体重はつま先6：4かかと。 足幅は神経質にメジャーを使ったりしなくても良いですよ、おおよそで良いです。 多少幅が"せま"くても広くても筋肉にはしっかり効きます。

・背すじを曲げないこと。 　・息を吸いながら腰をおろす。 つま先6：4かかとor7：3の状態のまま、背すじを伸ばして腰を下ろしてください。深く考えず、リラックスしてからだの流れのまま腰を下ろせば良いんですよ。

・床と腰が水平になるように。 はじめはこんなに腰を下ろさなくても良いです。ヘタに無理してやると、かかとのほうに体重が乗って太ももに効かなくなります。 まずは、1セット目で10回できる程度にしましょう。

京都府立医科大学：基礎看護学

・西田直子、水戸優子、國澤尚子、若村智美、鈴木和代（2011)：移動動作の評価の探究、(監修)日本看護技術学会、看護技術の探究ー日本看護技術学会10周年記念、、看護の科学社、114-120。

・山本容子、 岩脇陽子、 滝下幸栄、 西田直子(2011）：看護基礎教育における簡易細菌検査を用いた手指衛生の教育方法の有用性、日本看護学教育学会、21(2)

Notebook: 運動とメンタルヘルス｜体力医学研究所

なぜ今メンタルヘルスと運動なのか？

メンタルヘルス対策は現代社会の大きな課題

　近年、うつ病やストレス関連障害などの精神疾患が急増しています。
　平成23年7月6日、厚生労働省は「4大疾病」に、精神疾患を追加し「5大疾病」とする方針を決めました。何かとストレスの多い現代、メンタルヘルス対策は今後ますます重要になっていくと思われます。

（執筆：永松俊哉）

厚生労働省が「4大疾病」に精神疾患を加え「5大疾病」として重点的対策へ

運動している人は抑うつになりにくい

　メンタルヘルスに良い生活習慣というのはあるのでしょうか？
　実は、運動している人は抑うつになりにくいことがわかってきています。我々の調査でも、全く運動しないグループに比べて、1週間に運動を2時間以上しているグループは1年後に抑うつになるリスクが約半分でした。

出典：甲斐ら, 体力研究, 2011（執筆：甲斐裕子）

週135分以上の運動で抑うつのリスクが約半分に減少する

減量の人々はstuggle

運動すると抑うつになりにくい理由

運動は脳に影響を与える

　様々な気分や感情は脳から生まれ、その働きは主に前頭前野（おでこの部分）でコントロールされます。心の健康が損なわれると、前頭前野を含む広い領域で脳活動が低下します。
　一方、運動は脳の神経活動を高めます。気分と関連する脳内神経伝達物質の分泌を促し、覚醒水準を高めることにも有効です。つまり、運動すると抑うつになりにくいのは、脳の神経活動や脳内神経伝達物質の調節が適度に刺激されるからと考えられます。

（執筆：柳澤弘樹）

発達障害のヒトは人格障害も併発しやすいのですか？ 私生活だけなら、そんな方と... - Yahoo!知恵袋

yuyu_geminiさん

発達障害のヒトは人格障害も併発しやすいのですか？

私生活だけなら、そんな方とは距離をとるのですが、職場で、発達障害も人格障害も当てはまりそうなヒトが複数います。

発達障害と思われる人に「こんな点は、迷惑なので辞めてほしい。」やんわり言っても分からないので、何度目かに、かなり明確に伝えました。

書評：デソウィッツ『コロンブスが持ち帰った病気：海を越えるウイルス，細菌，寄生虫』，翔泳社

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最終更新： August 18, 2005 (THU) 18:04 （書評掲示板より採録）

書誌情報

• 著者：ロバート・Ｓ・デソウィッツ，[訳]古草秀子，[監修]藤田紘一郎
• 題名：コロンブスが持ち帰った病気：海を越えるウイルス，細菌，寄生虫
• 出版社：翔泳社
• 発行：1999年11月第一刷
• 外形：19cm x 13cm判, 259ページ
• ISBN: 4-88135-796-4 (amazon)

書評

邦題は第３章からとられたもので，たしかにコロンブスの航海がヨーロッパに梅毒をもたらしたという話は象徴的である。原題を直訳すれば「誰が梅毒をサンタ・マリア号にもってきたのか？：熱帯病の温帯への広がり」となるが，いくつもの熱帯病が温帯地域にも広まってきた様子を，それが本質的には地球上あまねく人類が拡散したことによっていることを踏まえながら，それらとの闘いの歴史（熱帯医学の歴史）とともに，面白くまとめあげた本である。英雄的な科学者の努力だけではなく，人種差別や政治的側面，ときには現代の倫理観からしたら許されないようなひどいこともしてきた側面にも触れることによって，記述に深みがでている。

消化性潰瘍: 胃炎および消化性潰瘍: メルクマニュアル18版 日本語版

Sidney Cohen, MD

消化性潰瘍は，消化管粘膜の一部，通常，胃（胃潰瘍）または十二指腸の最初の数cmの部分（十二指腸潰瘍）に生じるびらんで，粘膜筋板を貫通する。ほぼ全ての潰瘍がヘリコバクター-ピロリ感染またはNSAID使用に起因する。通常，症状として心窩部の灼熱痛があり，この疼痛はしばしば食事により軽減する。診断は内視鏡検査およびヘリコバクター-ピロリの検査により行う。治療として，酸分泌抑制およびヘリコバクター-ピロリ除菌（存在する場合）を行い，NSAID使用を避ける。

潰瘍の大きさは，数mmから数cmにわたる。潰瘍は，貫通の深さでびらんと区別される；びらんは表在性で粘膜筋板には達していない。潰瘍は，乳児期および小児期を含むどの年齢層にも発生しうるが，中年成人に最も多くみられる。

病因と病態生理

ヘリコバクター-ピロリおよびNSAIDは，正常な粘膜防御および修復を妨げ，このため粘膜が酸の影響を受けやすくなる。十二指腸潰瘍患者の80〜90％および胃潰瘍患者の70〜90％にヘリコバクター-ピロリ感染が認められる。消化性潰瘍再発率は，酸分泌抑制薬単独投与患者では70％であるのに対して，ヘリコバクター-ピロリ除菌患者では10〜20％に過ぎない。

喫煙は潰瘍およびその合併症発生の危険因子である。また，喫煙は潰瘍治癒を妨げ，再発率を上昇させる。リスクは1日当たりの喫煙本数と相関する。アルコールは酸分泌を強力に促進するが，中等量のアルコールが潰瘍発生または潰瘍治癒遅延に関連しているという決定的なデータはない。ガストリン分泌過剰（消化管の腫瘍: ゾリンジャー-エリソン症候群を参照 ）患者はほとんどいない。

十二指腸潰瘍のある小児の50〜60％に家族歴が存在する。

症状と徴候

症状は潰瘍の部位および患者の年齢によって異なり，多くの患者，特に高齢患者は，ほとんど症状がないか全く症状がない。疼痛は最も一般的な症状で，しばしば心窩部に限局し，食物または制酸薬の摂取で軽減する。疼痛は，やけつくような痛み，かじられるような痛み，時に空腹感と表現される。通常，慢性および再発性の経過をとる。特徴的な症状パターンを示す患者は約半数に過ぎない。

胃潰瘍の症状は，しばしば一貫したパターンをとらない（例，摂食は時に疼痛を軽減しないで悪化させる）。これは幽門部潰瘍について特に言えることで，しばしば浮腫および瘢痕に起因する閉塞の症状（例，鼓腸，悪心，嘔吐）を伴う。